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血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖快_血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖
来源: 互联网      时间:2023-03-05 16:08:06


(资料图片仅供参考)

1、高血糖患者在选择蔬菜时应尽量选择糖指数较低的蔬菜,如黄瓜、番茄、苦瓜、生菜、白菜、芹菜、茄子、蘑菇、苦菜、洋葱、白萝卜、胡萝卜、金针菇等,都是不错的选择,因为这些蔬菜能增加饱腹感和胃肠蠕动,吃后对血糖影响不大。

2、关于水果,高血糖患者如果血糖没有控制好,就不要吃水果。

3、如果血糖控制达标,如空腹血糖小于7mmol/L,餐后血糖小于8mmol/L,可以选择含糖量低的水果,如荔枝、草莓、樱桃、猕猴桃等。

4、目前没有一种水果能达到降血糖的效果,但选择低糖水果对血糖的影响很低。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

标签: 可以选择

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