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早中晚适合喝哪些养生饮品?今天安排上了! 环球头条
来源: 上海普陀 作者:      时间:2023-06-01 07:11:42

一说到养生,肯定离不开吃的,但各种滋补食物做起来麻烦,一熬煮就要花费老半天,味道可能也不好,让不少人想放弃。

其实,一些简单的饮品,泡一泡、煮一煮就能饮用了,还能取得不错的养身效果。

今天给大家介绍一些养身饮品,早中晚都安排好了!


(资料图片仅供参考)

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晨喝“通便水”,轻松一整天

有人说,没什么比憋久了,能顺畅地上个厕所更舒爽的事儿了。

现在,便秘已经成了一个普遍存在的难言之隐。

对于便秘的治疗方法,不管是清宿便还是排除肠胃毒素,这些方法都会危害肠胃的健康。不妨早起喝一杯“通便水”,不仅可以加快肠胃蠕动,促进新陈代谢,预防便秘,改善肠道问题;还能给血液循环补充水分,降低血液粘稠度,减少心血管疾病风险。

出现便秘的人群可以试试用下面这个健脾润肠汤:

【组方】

太子参10克,健脾益气;火麻仁15克,润肠通便;芒硝3克,泻下软坚,清热;薏米10克,健脾、祛湿、清热。四种材料一起煮水喝。

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