一说到养生,肯定离不开吃的,但各种滋补食物做起来麻烦,一熬煮就要花费老半天,味道可能也不好,让不少人想放弃。
其实,一些简单的饮品,泡一泡、煮一煮就能饮用了,还能取得不错的养身效果。
今天给大家介绍一些养身饮品,早中晚都安排好了!
(资料图片仅供参考)
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晨喝“通便水”,轻松一整天
有人说,没什么比憋久了,能顺畅地上个厕所更舒爽的事儿了。
现在,便秘已经成了一个普遍存在的难言之隐。
对于便秘的治疗方法,不管是清宿便还是排除肠胃毒素,这些方法都会危害肠胃的健康。不妨早起喝一杯“通便水”,不仅可以加快肠胃蠕动,促进新陈代谢,预防便秘,改善肠道问题;还能给血液循环补充水分,降低血液粘稠度,减少心血管疾病风险。
出现便秘的人群可以试试用下面这个健脾润肠汤:
【组方】
太子参10克,健脾益气;火麻仁15克,润肠通便;芒硝3克,泻下软坚,清热;薏米10克,健脾、祛湿、清热。四种材料一起煮水喝。
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一说到养生,肯定离不开吃的,但各种滋补食物做起来麻烦,一熬煮就要花费老半天,味道可能也不好,让不少人
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